건강생활실천지원금 신청 방법 총정리

걷기만 해도, 혈압만 재도 돈이 쌓인다고? 건강 챙기고 현금처럼 쓰는 포인트까지 받는 건강생활실천지원금, 아직도 신청 안 하셨나요? 제가 직접 해본 가장 쉬운 신청 방법을 알려드릴게요.

걷기만 해도, 혈압만 재도 돈이 쌓인다고? 건강 챙기고 현금처럼 쓰는 꿀팁, 지금 바로 시작하세요!

건강 챙기면 돈 줍니다! ‘건강생활실천지원금’

건강생활실천지원금이란, 국민건강보험공단이 국민의 자발적인 건강관리를 응원하기 위해 현금처럼 사용할 수 있는 포인트를 제공하는 제도입니다. 단순히 ‘알아서 잘 하세요’가 아니라, 걷기 목표를 달성하거나, 혈압·혈당 수치가 개선되는 등 나의 작은 노력 하나하나에 구체적인 보상을 해주는 것이 핵심입니다.

이 제도는 크게 두 가지 유형으로 나뉩니다.

• 예방형: 아직 큰 병은 없지만, 체중이나 혈압 등 건강 위험요인이 있어 관리가 필요한 분들을 위한 유형입니다.
• 관리형: 고혈압, 당뇨병 진단을 받고, 동네 병원에서 꾸준히 만성질환 관리를 받고 계신 분들을 위한 유형입니다.

나도 받을 수 있을까? 지원 대상 및 시범 지역

이 제도는 현재 시범사업으로, 정해진 지역에 거주하는 분들 중 아래 조건을 충족해야 참여할 수 있습니다.

구분	주요 지원 대상 조건	주요 시범 지역 예시
예방형	• 만 20~64세 성인 • 국가건강검진 결과, BMI 25 이상이면서 혈압/공복혈당 ‘주의’ 이상	서울 노원구, 경기 안산/부천, 대전 대덕구, 충북 충주, 전북 전주, 부산 중구, 대구 남구 등
관리형	• 일차의료 만성질환관리 사업에 등록된 고혈압/당뇨병 환자	전국적으로 확대 시행 중

💡 알아두세요! 내가 지원 대상에 해당하면 국민건강보험공단에서 카카오톡 알림톡이나 문자로 개별 안내를 보내줍니다. 안내를 받았다면 주저하지 말고 바로 신청하세요!

건강생활실천지원금 신청, 가장 쉬운 방법은?

건강생활실천지원금 신청은 스마트폰 앱으로 하는 것이 가장 간편하고 빠릅니다.

1) ‘The건강보험’ 앱으로 신청하기 (가장 추천!)

1. 스마트폰에 ‘The건강보험’ 앱을 다운로드하여 설치하고 로그인합니다.
2. 앱 메인 화면에서 [건강iN] → [건강생활실천지원금제] 메뉴로 들어갑니다.
3. 안내에 따라 참여 신청을 완료하면 끝입니다. 별도의 서류 제출 없이 본인인증만으로 간편하게 신청할 수 있습니다.

2) 기타 신청 방법

• 국민건강보험 홈페이지: PC를 이용해 공식 홈페이지(www.nhis.or.kr)에 접속하여 신청할 수 있습니다.
• 오프라인 신청: 온라인 이용이 어렵다면, 가까운 국민건강보험공단 지사를 직접 방문하거나, 만 65세 이상 어르신 등은 팩스로도 신청이 가능합니다.

걷고, 배우고, 관리하며 포인트 쌓기

신청을 완료했다면, 이제 건강한 활동을 실천하고 포인트를 쌓을 차례입니다.

구분	주요 적립 항목	연간 최대 적립 한도
공통	참여 신청 완료 시 (최초 1회)	5,000점
예방형	걷기 목표 달성, 건강관리 프로그램 이수, 체중·혈압·혈당 개선	최대 12만 점 (2년간)
관리형	케어플랜 수립, 걷기, 자가측정(혈압·혈당), 교육 이수	최대 8만 점 (1년간)

⚠️ 걷기 포인트 받으려면 필수! 걷기 포인트를 적립하기 위해서는, 반드시 ‘The건강보험’ 앱에서 스마트폰의 걸음 수 측정 기능(삼성헬스, 애플 건강 등)을 연동해야만 합니다. 연동하지 않으면 아무리 걸어도 포인트가 쌓이지 않으니 꼭 확인하세요!

적립된 포인트는 10,000점 이상부터 지정된 온라인 쇼핑몰에서 현금처럼 사용하거나, 모바일 상품권으로 교환하여 알차게 활용할 수 있습니다.

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자주묻는 질문 (FAQ)